Vanliga kosttillskott mot trötthet
Trötthet är en naturlig känsla alla människor känner av. Det är i många fall vanligt att järn behöver intas i en större mängd. Speciellt för menstruerande och gravida kvinnor, men också för de personer som tränar hårt och mycket. Det kan då vara bra att lägga till järntabletter utöver din kost för att få igång din järnbalans. På Apotekhjärtat.se kan du läsa mer om kosttillskott mot trötthet.
Kosttillskott för kvinna
Kvinnor har ett annat energibehov än vad killar behöver, idag finns därför mer specialanpassade kosttillskott för kvinnor. Exempel på detta är järn, vitamin D, och folsyra.
Kosttillskott för man
Det kan vara vanligt att män behöver fylla på med zink och anpassad multivitamineral. Därefter komplettera med andra tillskott som är anpassade för varje persons enskilda behov. På greatlife.se kan du läsa mer och se produkter för kosttillskott för män.
Vilka kosttillskott ska gravid ta?
Du som gravid ska alltid rådgöra med en läkare om du behöver kosttillskott. Nedan ser du vanliga kosttillskott gravida måste fylla på med extra under graviditeten. På svenskhalsokost.se kan du även läsa mer om de olika tillskotten. Dessa är också bra kosttillskott för amning.
- Folsyra
- Järn
- Kalcium
- Mättat fett
- D-vitamin
- Jod
Vilka kosttillskott i träning bör man använda?
Det finns mängder med tillskott du kan ta i träning för att dels bygga muskelmassa, och för att hålla din energinivå på topp. Hos styrkelabbet.se kan du läsa mer om kosttillskott och vad de olika tillskotten bidrar med. Även vilka kosttillskott efter träning som är bra att ta. Nedan listas det vanligaste tillskotten idrottsutövare använder.
- Proteinpulver
- Kreatin
- Proteinbars
- Fiskolja
- Gainer
- Koffein
Kosttillskott för vegetarian
Kosttillskott för vegetarianer varierar mycket beroende på vilken typ av kosthållning man håller. Dock kan det vara bra att använda tillskott i form av vitamin B12 och vitamin D. Det finns även specialanpassade kosttillskott för vegetarianer på apoteket.
Kosttillskott för hästar
Hästar kan ha behov av kosttillskott för att säkerställa en balanserad näring och stödja deras övergripande hälsa och prestation. Hästars näringsbehov varierar beroende på deras ålder, aktivitetsnivå, och hälsostatus. För att möta dessa unika behov finns det en rad kosttillskott för hästar. Hos Pavo.se kan du mer information om rätt fodertillskott för din häst.